วิธีสังเกตลูกหอบ..ดูยังไง? วิธีป้องกันจากโรคหืดหอบด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

อาการลูกหอบอาจแสดงออกได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการหอบและความไวของแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อย ได้แก่

หายใจลำบาก หายใจเร็ว หายใจถี่
หายใจมีเสียงวี๊ด
แน่นหน้าอก
ไอ
เหงื่อออก
ริมฝีปากเขียวคล้ำ

หากลูกมีอาการหอบ พ่อแม่ควรสังเกตอาการของลูกอย่างใกล้ชิด โดยอาจสังเกตจากสิ่งต่อไปนี้

อาการของลูกดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่ออยู่ในพื้นที่ต่างๆ เช่น ห้องนอน สวนสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า โรงเรียน
อาการของลูกดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่ออยู่ในช่วงฤดูต่างๆ เช่น ฤดูร้อน ฤดูฝน
อาการของลูกดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อสัมผัสกับสิ่งต่างๆ เช่น ขนสัตว์ ฝุ่นละออง

วิธีสังเกตอาการลูกหอบเบื้องต้น มีดังนี้

สังเกตการหายใจของลูก โดยนับจำนวนครั้งที่ลูกหายใจเข้าและหายใจออกใน 1 นาที หากลูกหายใจมากกว่า 40 ครั้งต่อนาที อาจแสดงว่าลูกมีอาการหอบ
ฟังเสียงหายใจของลูก หากได้ยินเสียงหายใจมีเสียงวี๊ดขณะหายใจเข้าหรือหายใจออก อาจแสดงว่าลูกมีอาการหอบ
สังเกตท่าทางของลูก หากลูกมีอาการหอบ อาจมีอาการหายใจลำบาก แน่นหน้าอก ไอ หรือเหงื่อออก

หากพบอาการดังกล่าว ควรพาลูกไปพบแพทย์

วิธีป้องกันอาการหอบในเด็กสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น ขนสัตว์ ฝุ่นละออง
รักษาความสะอาดภายในบ้านอย่างสม่ำเสมอ
ควบคุมความชื้นในบ้านให้ต่ำกว่า 50%
ให้ลูกออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ทำไมไรฝุ่นเป็นสาเหตุหลักโรคหืดหอบในเด็ก

เนื่องจากไรฝุ่นเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่พบได้ทั่วไปในบ้าน โดยไรฝุ่นจะอาศัยอยู่ตามซอกมุมต่างๆ ของบ้าน เช่น ใต้เตียง พรม เฟอร์นิเจอร์บุนวม ผ้าห่ม หมอน เป็นต้น ไรฝุ่นจะกินเศษผิวหนังของคนและสัตว์เป็นอาหาร และปล่อยสารคัดหลั่งออกมา ซึ่งสารคัดหลั่งของไรฝุ่นนี้เองที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง

เด็กเล็กมีภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง เมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่น อาจทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้และเกิดอาการแพ้ เช่น จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก คันตา หายใจลำบาก ไปจนถึงโรคหืดหอบ

นอกจากนี้ เด็กเล็กมักใช้เวลาอยู่ภายในบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอน มากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากเด็กใช้เวลาในการนอน 8-12 ชั่วโมงต่อวัน จึงทำให้มีโอกาสสัมผัสกับไรฝุ่นมากกว่า และอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหืดหอบได้มากขึ้น

การป้องกันโรคหืดหอบในเด็กสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

ควบคุมความชื้นในบ้านให้ต่ำกว่า 50%
ซักอบ และผ้าห่มของลูกด้วยน้ำร้อน (อุณหภูมิอย่างน้อย 60 องศาเซลเซียส) สัปดาห์ละครั้ง
เลี้ยงสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากห้องนอนของลูก
เลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ใช้เนื้อผ้าการไรฝุ่น ผ่านการรับรองจากสถาบันทางการแพทย์

อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญในการป้องกันลูกจากโรคภูมิแพ้ คือ การใช้ผ้าคลุมที่นอนหรือผ้ากันเปื้อนรุ่นกันน้ำ รวมถึงปลอกหุ้มหมอนรุ่นกันน้ำ ทำให้สามารถป้องกันไรฝุ่น ไม่ให้หลบเข้าไปอาศัยอยู่ในที่นอนและไส้หมอนได้

นอกจากนี้ ผ้าคลุมที่นอนหรือผ้ากันเปื้อนรุ่นกันน้ำ และปลอกหุ้มหมอนกันรุ่นกันน้ำ ยังช่วยป้องกันไรฝุ่นไม่ให้แพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของบ้านอีกด้วย

ซึ่งรองรับจากงานวิจัยที่ถูกตีพิมในวารสาร ของสถาบันด้านทรวงอกในอมริกา (ATS:America Thoracic society)

พบว่าการใช้ผ้าคลุมที่นอนที่ป้องกันไรฝุ่น สามารถลดจำนวนเด็กที่เป็นโรคหอบหืดที่ต้องเข้ารักการรักษาได้

แหล่งที่มา https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.201609-1966OC