เป็นที่ทราบกันดีว่า ไรฝุ่น เป็นสาเหตุของอาการภูมิแพ้ หอบหืด และโรคอื่นๆ อีกมากมาย ไรฝุ่นมักอาศัยอยู่ในที่นอน หมอน และผ้าห่มของเรา ดังนั้นการเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ป้องกันไรฝุ่นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ รวมถึงเด็กเล็ก ผ้านวม (Duvet) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ เพราะสามารถถอดปลอกผ้านวมซักทำความสะอาดได้ง่ายด้วยน้ำอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส ซึ่งสามารถกำจัดไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผ้านวมสำเร็จ (Comforter) ที่เย็บติดไส้ผ้านวมกับเนื้อผ้าเป็นชิ้นเดียวกันนั้น ไรฝุ่นสามารถลอดผ่านรูรอยเย็บเข้าไปอาศัยในไส้ผ้านวมได้ นอกจากนี้ การซักทำความสะอาดผ้านวมสำเร็จอาจทำให้ไส้ผ้านวมจับเป็นก้อน ทำให้น้ำร้อนไม่สามารถเข้าไปกำจัดไรฝุ่นได้อย่างทั่วถึง . ดังนั้น หากต้องการใช้ผ้านวมป้องกันไรฝุ่น จึงควรเลือกใช้ผ้านวมพร้อมไส้หรือ Duvet ที่สามารถถอดปลอกผ้านวมซักทำความสะอาดได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ของผ้านวมแบบ Duvet: ป้องกันไรฝุ่นได้ดีกว่าผ้านวมสำเร็จ ถอดปลอกผ้านวมซักทำความสะอาดได้ง่าย มีให้เลือกหลายแบบหลายขนาด ให้ความอบอุ่นสบาย ข้อควรระวังในการเลือกซื้อผ้านวม เลือกเนื้อผ้านวมที่ผ่านมาตรฐานการรับรองจากสถาบันทางการแพทย์ ว่าสามารถกันไรฝุ่นได้ ซักปลอกผ้านวมด้วยน้ำอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสอย่างน้อยเดือนละครั้ง เพื่อกำจัดไรฝุ่นและเชื้อโรค สรุป การเลือกผ้านวมสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ ควรเลือกผ้านวมแบบ Duvet ที่สามารถถอดปลอกผ้านวมซักทำความสะอาดได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยลดอาการภูมิแพ้และช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น
Category Archives: สาระน่ารู้
@dadareviewtoday69 มา unbox 📦 ชุดเครื่องนอนไม่ติดขนแมวรับรองโดยศิริราช ♬ nhạc nền – 1999_1885 – 🤍 @bt.mildmate ทดสอบการติดขนบนผ้าปูที่นอน #ผ้าปูที่นอนไม่ติดขนสัตว์ #ผ้าปูที่นอนไม่ติดขนแมว #mildmate ♬ Alone – Official Sound Studio
วิธีและขั้นตอนการใช้ถุงใส่ผ้าอนามัย เพื่อให้ถูกสุขอนามัยในการกำจัดผ้าอนามัยที่ใช้แล้ว 1.เปิดถุงอนามัย: หยิบถุงอนามัยจากเครื่องจ่ายหรือของใช้ส่วนตัวของคุณ หากเป็นถุงที่ปิดสนิท ให้ฉีกหรือตัดด้านบนให้เปิดเพื่อเข้าถึงด้านใน 2. เตรียมผ้าอนามัยที่ใช้แล้ว: หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้แกะออกก่อน และหากคุณใช้แผ่นอนามัยหรือแผ่นซับในกางเกง ให้พับหรือห่อให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เลอะเทอะ 3. วางผ้าอนามัยที่ใช้แล้วไว้ด้านในถุง: ใส่ผ้าอนามัยที่ใช้แล้วลงในถุงอนามัยอย่างระมัดระวัง หากคุณใช้แผ่นรองหรือซับ คุณอาจต้องพับให้พอดีกับกระเป๋า 4. ปิดผนึกถุงใส่ผ้าอนามัย: เมื่อผ้าอนามัยที่ใช้แล้วอยู่ในถุง ให้บิดหรือพับด้านบนของถุงเพื่อปิดผนึกอย่างแน่นหนา ถุงบางชนิดอาจมีแถบกาวหรือสายรัดเพื่อปิดปากถุง 5. ทิ้งถุงอนามัยอย่างถูกต้อง: หลังจากปิดถุงอนามัยแล้ว จำเป็นต้องทิ้งอย่างถูกต้อง มองหาถังขยะที่ถูกสุขอนามัยที่กำหนดไว้ในห้องน้ำ หากไม่พบถังขยะเฉพาะ สามารถทิ้งในถังขยะทั่วไปได้ 6. ล้างมือ: หลังจากทิ้งถุงอนามัยและก่อนออกจากห้องน้ำ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเพื่อรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม ห้องน้ำสาธารณะหรือโรงแรมบางแห่งไม่ได้จัดเตรียมถุงอนามัยไว้ ดังนั้นในช่วงที่มีรอบเดือน ควรพกถุงแบบใช้แล้วทิ้งติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้ว่าจะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยขณะไม่อยู่บ้าน การใช้ถุงอนามัยเป็นวิธีที่คำนึงถึงสุขอนามัยของคุณในช่วงมีประจำเดือน
อาการแพ้ไรฝุ่น เป็นปฏิกิริยาการแพ้ที่ต่อไรฝุ่น ซึ่งพบได้ทั่วไปในฝุ่นในห้องนอน ห้องรับแขก ห้องครัว ไรฝุ่นเป็นสัตว์ขนาดเล็ก ขามีปล้องขนาดเล็ก เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น และกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของมนุษย์และสัตว์ มักพบในเครื่องนอน ที่นอน หมอน เฟอร์นิเจอร์บุนวม พรม และเครื่องเรือนที่อ่อนนุ่มอื่นๆ สำหรับคนส่วนใหญ่ ไรฝุ่นไม่มีอันตราย แต่ผู้ที่แพ้ไรฝุ่นจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่ตอบสนองได้รวดเร้วกับโปรตีนที่พบในอุจจาระ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย และสารคัดหลั่งของไรฝุ่น เมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ซึ่งนำไปสู่อาการแพ้ อาการทั่วไปของการแพ้ไรฝุ่น ได้แก่ : จาม น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก คันตาหรือน้ำตาไหล คัดจมูก อาการไอ ผิวหนังคันหรือลมพิษ หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก (สำหรับผู้ที่เป็นโรคหืดหอบ) การป้องกันอาการแพ้ไรฝุ่นในเด็กสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ ควบคุมความชื้นในบ้านให้ต่ำกว่า 50% ซักอบ และผ้าห่มของลูกด้วยน้ำร้อน (อุณหภูมิอย่างน้อย 60 องศาเซลเซียส) สัปดาห์ละครั้ง เลี้ยงสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากห้องนอนของลูก เลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ใช้เนื้อผ้าการไรฝุ่น ผ่านการรับรองจากสถาบันทางการแพทย์ อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญในการป้องกันลูกจากโรคภูมิแพ้ คือ การใช้ผ้าคลุมที่นอนหรือผ้ากันเปื้อนรุ่นกันน้ำ รวมถึงปลอกหุ้มหมอนกันรุ่นกันน้ำ ที่สามารถป้องกันไรฝุ่น ไม่ให้หลบเข้าไปอาศัยอยู่ในที่นอนและไส้หมอน…
น้ำลายไหลระหว่างนอนหลับเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับหลายคน และอาจเกิดจากหลายปัจจัย หากต้องการลดหรือหยุดการหลั่งน้ำลายในระหว่างการนอนหลับ เรามีเคล็ดลับที่อาจช่วยได้ดังนี้: 1.ท่านอน: ลองนอนหงายแทนที่จะนอนคว่ำหรือนอนตะแคง เมื่อคุณนอนหงาย แรงโน้มถ่วงจะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำลายไหลมารวมกันบริเวณปากของคุณ ช่วยลดโอกาสที่น้ำลายไหล 2.ยกศีรษะขึ้น: การใช้หมอนเสริมหรือยกหัวเตียงให้สูงจะช่วยให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ทำให้น้ำลายไหล 3.รักษาความชุ่มชื้น: บางครั้งน้ำลายไหลมากเกินไปอาจเป็นผลมาจากการขาดน้ำ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ 4.หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาระงับประสาท: แอลกอฮอล์และยาบางชนิดสามารถคลายกล้ามเนื้อในปากและคอของคุณ ทำให้น้ำลายไหลได้ง่ายขึ้น การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงยาระงับประสาทก่อนนอนอาจช่วยได้ 5.การหายใจทางจมูก: การหายใจทางจมูกแทนทางปากในระหว่างการนอนหลับสามารถช่วยลดการผลิตน้ำลายและโอกาสที่น้ำลายไหลได้ หากคุณมีอาการคัดจมูก ให้ลองใช้ยาลดน้ำมูกหรือผ้าปิดจมูกเพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจ 6.สุขภาพช่องปาก: การรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี รวมถึงการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันการผลิตน้ำลายมากเกินไปซึ่งอาจทำให้น้ำลายไหลได้ 7. ใช้หมอนสุขภาพ: มีหมอนเพื่อสุขภาพและอุปกรณ์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้นอนหงายและป้องกันไม่ให้น้ำลายไหล . 8.ปัญหาภูมิแพ้และไซนัส: หากคุณมีปัญหาภูมิแพ้หรือไซนัส อาจทำให้น้ำลายไหลมากเกินไปได้ การรักษาภาวะเหล่านี้ด้วยยาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกอาจช่วยลดอาการน้ำลายไหลได้ 9.การบริหารลิ้น: บางคนพบว่าการบริหารลิ้นบางอย่างสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมกล้ามเนื้อและลดน้ำลายไหล คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้กับนักบำบัดการพูดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเฉพาะที่เหมาะกับความต้องการของคุณ 10.ไปพบแพทย์: หากอาการน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับยังคงอยู่แม้ว่าจะลองใช้มาตรการเหล่านี้แล้วก็ตาม จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ พวกเขาสามารถประเมินว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานที่ก่อให้เกิดปัญหาหรือไม่ และแนะนำการรักษาที่เหมาะสม การนอนน้ำลายไหลเป็นครั้งคราวระหว่างการนอนหลับเป็นเรื่องปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ และไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป เว้นแต่จะกลายเป็นปัญหาสำคัญหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย . . อย่างไรก็ตาม หากน้ำลายไหลระหว่างนอนและซึมลงเข้าไปในหมอน จะทำให้หมอนเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย และอาจเกิดเชื้อรา ทำให้หมอนมีกลิ่น และป่วยจากเชื้อโรคได้ กันเปื้อนหมอน (ไม่ใช่หมอน) สามารถป้องการน้ำ…
ทำให้ผ้าปูที่นอน 3 ฟุตหาซื้อใส่พอดียาก ซึ่งต้องวัดขนาดเพื่อ สั่งตัด จึงสามารถใส่ได้พอดีกับขนาดที่นอน
สามารถทำได้ด้วยการดูแลรักษาความสะอาดเครื่องนอน หมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม อย่างสม่ำเสมอ โดยมีขั้นตอนที่สามารถลดประชากรไรฝุ่นบนที่นอนดังนี้: 1. ซักเครื่องนอนเป็นประจำ: ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม และเครื่องนอนอื่นๆ ในน้ำร้อน (อย่างน้อย 130°F หรือ 54°C) สัปดาห์ละครั้ง น้ำร้อนช่วยฆ่าไรฝุ่นและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ 2. ใช้ชุดเครื่องนอนชนิดผ้ากันไรฝุ่น: นอกจากการใช้ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน กันไรฝุ่นแล้ว บางครั้งเรานำปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนถอดไปซักทำความสะอาด แต่ไรฝุ่นสามารถ หลบไปอยู่ในที่นอนและหมอนได้ โดยเราสามารถใช้ ผ้ารองกันเปื้อน และปลอกกันเปื้อนหมอนกันน้ำ ร่วมกับปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน เพื่อไม่ให้ไรฝุ่นหลบเข้าไปในที่นอนและหมอนได้ 3. ดูดฝุ่นอย่างทั่วถึง: ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อทำความสะอาดฟูก หมอน และเครื่องนอนของคุณเป็นประจำ การดูดฝุ่นช่วยกำจัดไรฝุ่นและเศษซากของมันออกจากพื้นผิว 4.ลดความชื้น: ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ใช้เครื่องลดความชื้นหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อรักษาระดับความชื้นในห้องนอนของคุณให้อยู่ระหว่าง 30% ถึง 50% 5.หลีกเลี่ยงการปูพรม: ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการมีพรมหรือพรมในห้องนอนของคุณ เพราะพวกมันสามารถดักจับไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ได้ เลือกใช้พื้นไม้เนื้อแข็งหรือพื้นลามิเนตซึ่งทำความสะอาดได้ง่ายกว่า 6.แสงแดดและอากาศบริสุทธิ์:…
ไรฝุ่นกัดได้ไหม….? ลักษณะของไรฝุ่น . ไรฝุ่นเป็นแมงขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า พวกมันอยู่ในวงศ์ Pyroglyphidae แม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้ ลักษณะสำคัญของไรฝุ่นบ้านมีดังนี้ ขนาด: ไรฝุ่นมีขนาดเล็กมาก โดยมีความยาวประมาณ 0.2 ถึง 0.3 มิลลิเมตร ซึ่งมีขนาดประมาณหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของขนาดเม็ดทราย สี:มีสีโปร่งแสงหรือขาวซึ่งทำให้มองเห็นได้ยากโดยไม่ต้องใช้แว่นขยาย โครงสร้างร่างกาย: ไรฝุ่นบ้านมีขาสี่คู่ ทำให้พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มแมง ซึ่งรวมถึงแมงมุมและเห็บ มีรูปร่างกลมรี มีส่วนหัวและส่วนปากที่แตกต่างกัน ไม่มีตาหรือหนวด: ไรฝุ่นไม่มีตาและหนวด ซึ่งเป็นลักษณะทั่วไปของสัตว์ขาปล้องอื่นๆ โครงสร้างทางเดินหายใจ: พวกมันมีโครงสร้างทางเดินหายใจแบบพิเศษที่เรียกว่า หลอดลม ที่ช่วยให้พวกมันหายใจและดูดซับความชื้นจากอากาศ ช่วยให้พวกมันอยู่รอดในสภาพแวดล้อมในร่มได้ ไรฝุ่นในบ้านเจริญเติบโตได้ในสภาพที่อบอุ่นและชื้น และสามารถพบได้ตามที่ต่างๆ รอบบ้าน เช่น เครื่องนอน พรม เฟอร์นิเจอร์บุนวม และของเล่นยัดไส้ อาหาร: พวกมันกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของมนุษย์และสัตว์เป็นหลัก ทำให้สภาพแวดล้อมเหล่านี้เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของพวกมัน การทำความสะอาดและบำรุงรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของพวกเขาและบรรเทาอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องในบุคคลที่ผิวบอบบางและแพ้ง่ายได้ จากลักษณะของไรฝุ่น ไม่สามารถกัดเราได้ อาการแพ้ เป็นผื่น มีน้ำมูกภูมิแพ้ หอบหืด เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ ที่มีสาเหตุหลักจาก มูลของไรฝุ่น อย่าางไรก็ตาม มีแมงอีกหนึ่งชนิดที่ชอบอาศัยอยู่ในที่นอน…